Fitness - Gym and Home Workout,my Exercise Journal

It's a personal Fitness trainer for home & gym workouts, designed to help you lose weight, get fit, have toned legs, sharp press, and shapely butt as well as perform your routine correct and effective with joy!

Build muscle, lose weight and get toned with Fitness!

- Can be used anywhere: at home, the gym, other types of workouts

- Routines created by top professional trainers

- Clear instructions with videos and GIFs for all exercises

- Full workout and body metrics tracking

Don’t spend all of your hard earned money on personal training sessions when you can do them on your own!

With access to a variety of world-class workouts directly on your phone, you will be able to perform high quality routines in the comfort of your own home. Fitness gives you the ability to effortlessly create and monitor your workouts so that you can remain focused and committed to achieving your fitness goals. This app will truly transform the way you train.

Multiple options:

- Pre-developed routines created by top professionals

- Diverse range of exercises specialized for men and women

- Beginner, Intermediate and Expert workouts

- Supports superset, power and interval workouts

- Workouts that suit your goals (weight loss, muscle gain, perfect butt and more!)

- Create and customize your own personal plan

Monitor your progress:

- Workout history shows which exercises were the most effective

- Reports give you the ability to optimize your routines

- Simple and comprehensive interface provides less distraction while performing exercises

- Quick access to exercise descriptions and videos/ GIFs

Power training:

- Weight and number of reps are recorded for each individual exercise

- Quick data entry

- Statistics of athletes along with your own are provided to track your improvement

Interval training:

- Audio and videos for exercises you are performing

- 30 second intervals with a 10 second rest period

- Can be customized to fit your needs

Train safely:

- Clear descriptions and videos/ GIFs show you how to properly perform each exercise

- Gives examples of common mistakes people make when performing an exercise

- Prevents you from sustaining injuries during workout sessions

Created on 1C platform

فهو مدرب شخصي للياقة البدنية لتمرينات المنزل والجمنازيوم ، مصممة لمساعدتك على فقدان الوزن ، والحصول على لياقتهم ، والساقين منغم ، صحافة حادة ، وبعقب رشيق وكذلك أداء روتينك الصحيح والفعال مع الفرح!

بناء العضلات ، وفقدان الوزن والحصول على منغم مع اللياقة البدنية!

- يمكن استخدامها في أي مكان: في المنزل ، وصالة الألعاب الرياضية ، وأنواع أخرى من التدريبات

- الروتينات التي أنشأتها كبار المدربين المحترفين

- تعليمات واضحة مع ملفات الفيديو وملفات GIF لجميع التمارين

- تتبع كامل لمقاييس التمرينات و الجسم

لا تنفق كل الأموال التي كسبتها بشق الأنفس في جلسات التدريب الشخصية عندما تتمكن من تنفيذها بنفسك!

مع إمكانية الوصول إلى مجموعة متنوعة من التدريبات ذات المستوى العالمي مباشرة على هاتفك ، ستتمكن من أداء إجراءات عالية الجودة في راحة منزلك. تمنحك اللياقة القدرة على إنشاء التدريبات ومراقبتها دون عناء بحيث يمكنك التركيز على الالتزام بتحقيق أهداف اللياقة الخاصة بك. هذا التطبيق سيغير طريقة تدريبك.

خيارات متعددة:

- الروتين تم تطويره مسبقا من قبل كبار المتخصصين

- مجموعة متنوعة من التمارين المتخصصة للرجال والنساء

- التدريبات المبتدئين والمتوسطة والخبراء

- يدعم superset ، والسلطة والفترة الفاصلة التدريبات

- التدريبات التي تناسب أهدافك (فقدان الوزن ، وكسب العضلات ، وبعقب الكمال وأكثر!)

- إنشاء وتخصيص خطة الشخصية الخاصة بك

راقب تقدمك:

- يظهر تاريخ تجريب أي التمارين كانت الأكثر فعالية

- التقارير تعطيك القدرة على تحسين الروتين الخاص بك

- واجهة بسيطة وشاملة توفر أقل إلهاء أثناء أداء التمارين

- الوصول السريع إلى أوصاف ممارسة والفيديو / صور GIF

تدريب القوة:

- يتم تسجيل الوزن وعدد التكرارات لكل تمرين فردي

- إدخال بيانات سريع

- يتم توفير إحصاءات الرياضيين جنبا إلى جنب مع الخاصة بك لتعقب تحسين الخاص بك

التدريب الفاصل:

- الصوت ومقاطع الفيديو للتمارين التي تقوم بها

- فترات 30 ثانية مع فترة راحة 10 ثانية

- يمكن تخصيصها لتناسب احتياجاتك

القطار بأمان:

- توضح لك الأوصاف ومقاطع الفيديو / GIF الواضح كيفية تنفيذ كل تمرين بشكل صحيح

- يعطي أمثلة على الأخطاء الشائعة التي يرتكبها الأشخاص عند ممارسة التمرين

- يمنعك من إصابات مستمرة أثناء جلسات التمرين

تم إنشاؤها على منصة 1C